Fundamentos del entrenamiento de fuerza
Revisión sobre los efectos principales produce el entrenamiento de fuerza y cuales son las características principales del método 3/7 como una alternativa efectiva de entrenamiento neuromuscular y de aplicación al remo.
Cómo entrenan la capacidad aeróbica entrenadores noruegos expertos en resistencia
Según un trabajo realizado por investigadores noruegos de Sport Sciences, los entrenadores noruegos expertos en entrenamiento de resistencia en deportistas de alto nivel sugieren una metodología de entrenamiento basada en tres tipos de sesiones de básicas: LIT, MIT y HIT. De interés para definir el entrenamiento de remeros-as y sus distribución en el ciclo anual.
Sobre entrenamiento y estilo de vida saludable
Asistente de AI sobre nutrición y alimentación saludable
GPT sobre la evidencia científica actual sobre nutrición y alimentación saludable. Conversa y consulta dudas e inquietudes sobre este tema.
Tipo de ejercicio y adaptaciones relacionadas con la capacidad aeróbica
Que tipo de adaptaciones periféricas, aumento de la cantidad de mitocondrias o aumento de la densidad capilar, producen los diferentes tipos de entrenamiento orientados a la mejora de la capacidad aeróbica: entrenamientos prolongados a baja intensidad, interval training de alta intensidad o entrenamiento de sprints repetidos.
Adaptaciones o cómo cambia el entrenamiento la morfología y fisiología humana
Cuales son los cambios principales que afectan al cuerpo humano cuando se somete a un proceso de entrenamiento serio, riguroso y de calidad.
De que hablamos cuando hablamos de planificar el entrenamiento en remo
O las razones por las que, según las ciencias del deporte, se debe planificar el entrenamiento deportivo a cualquier edad.